マクロビオティックとは、穀物や野菜、海藻などを中心とした日本の伝統食をお手本とした食事を摂ることにより、自然と調和しながら健康な暮らしを実現する考え方。その極意を教えてもらいます。

日時：7月7日、9月1日、10月6日
　　　　10時～13時
（◎8月4日は夏休み企画として、子ども（小学生以上は子ども１人で参加可、
　 小学生未満は親子で参加）も参加できる料理教室です。　　別途お申込みください。下記をご覧ください。）
講師：土井由美子さん
参加費：6,000円（全4回・材料費込み）
　　　　　(地域通貨「400たま」まで使えます)
★１回のみの参加は1,800円となります。
　 欠席の場合は、次期以降に振り替え可。

7月　
しそ玄米ごはん、車麩のカツ、なすのニラソースかけ、すまし汁、みかん寒

9月　
トウモロコシ玄米ごはん、鳥のから揚げ風、里芋の共あえ、春雨スープ、団子

10月
むかごごはん、肉じゃが風、かぼちゃのいとこ煮、キャベツのスープ、きな粉寒

◎8月　夏休み企画◎
五平もち、汁物、 お楽しみデザート
参加費：大人1,000円、子ども500円


♥申し込みは、前日までにお願いします。

♪♪申込み先♪♪
NPO法人ぐらす・かわさき
TEL：044-922-4917
FAX：044-922-4919
mail：grasskawasaki@oregano.ocn.ne.jp